"Tu vida es importante, Respétala! trabaja por alcanzar tus más altas posibilidades"
Nathaniel Branden
"Los seis pilares de la autoestima"
1995-Ed Paidós
La importancia de trabajar la "auto-estima", entender y comprender de qué hablamos cuándo hablamos de "autoestima"; hoy tengo necesidad de compartir con vosotros algunas ideas acerca de esto y mi deseo es que os sirva y podáis utilizarlo en vuestra vida cotidiana.
Voy a citar varios pensamientos e ideas para mi , realmente esclarecedoras con respecto a este tema, la fuente es un librillo llamado : "Los seis Pilares de la autoestima" de Nathaniel Branden.
"El significado primordial de la autoestima es la confianza en la eficacia de la propia mente, en la capacidad de pensar , de tomar decisiones de vida y de búsqueda de felicidad"
N. Branden da la siguiente definición: "La autoestima plenamente consumada,es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Concretamente podríamos decir que AUTOESTIMA es lo siguiente:
1) CONFIANZA EN NUESTRA CAPACIDAD DE PENSAR, capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la VIDA.
2 ) Confianza en nuestro derecho a TRIUNFAR Y SER FELICES; el sentimiento de ser respetables , de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.·
Otra idea que considero interesante a la hora de comprender-nos y aceptarnos es lo siguiente:
"Uno está de acuerdo con su persona cuando asume aptitudes y limitaciones, integra el aspecto físico a la aceptación de la personalidad.
La personalidad es percibida como positiva en su totalidad."
Cuando estamos con nuestro Estima en alto y nos empoderamos, somos capaces de:
·Tener una mirada comprensiva y tolerante hacia la propia persona y hacia los demás.
El acto de entrega a los demás, de dar algo por propia voluntad lo que el otro necesita es motivo de cierta armonía interior.
Tener relaciones sociales saludables es indicativo de una buena autoestima.
La ocupación ha de ser una fuente de satisfacción tanto por lo que es en sí, como por lo que nos permite: llevar adelante la familia, tener recursos para el confort, etc.
Tener un PROYECTO DE VIDA PROPIO y satisfactorio realiza la confianza en uno Mismo.
Un signo de madurez es la capacidad de Perdonarse y Perdonar a quienes nos rodean.
La entrega a los demás, mezcla de generosidad y de satisfacción personal, e sotro indicador de buena autoestima cuando esto no implique un autosacrificio o anulación personal."
( Fuente Enrique Rojas /2001 ¿Quién eres? )
Otra idea fundamental a destacar de Branden es que él es contrario a la tradición de esperar la valoración externa para subir tu autoestima ( estoy también de acuerdo).
Branden insiste en que la valoración propia, de nuestro interior es fundamental, estas son sus palabras exactas:
"Si nos desarrollamos de forma normal, transferimos la fuente de aprobación del mundo a nosotros mismos; pasamos de lo exterior a lo interior."
Basar nuestro valor en los demás, será siempre temporal, además los otros valorarán de acuerdo a sus propias ideas, capacidades y limitaciones, la mayoría de las veces no tiene nada que ver con nosotros ni nuestra historia.
Confiar en el propio SER también NOS EMPODERA!
"EL CAMINO HACIA UNA AUTOESTIMA SANA es sinuoso, entraña dificultades que hay que sortear, si bien merece el esfuerzo, hay que entender que es un PROCESO PERSONAL, una trayectoria que parte de una decisión íntima..."
Hoy les dejo por aquí reflexionando....
En los próximos días compartiré más sobre este apasionante tema...
Rossana Fossatti López
counselor & life coaching Sana tu vida
Terapeuta holística
